فروردین
سلام و درود
در مباحث قبلی در مورد برنامه‌ریزی و شکرگزاری صحبت کردیم. در این مقاله در مورد برنامه‌ریزی صحبت خواهیم کرد.
اگر تابه‌حال طبق برنامه‌تان پیشرفته‌اید که عالی اگر غیرازاین بوده است نیاز است مواردی را بیشتر رعایت کنید.
برنامه من
من خودم هرساله برنامه‌ریزی می‌کنم در یک دفتر عالی. حتی تمام مواردی که یاد می‌گیرم و یاد می‌دهم هم یادداشت می‌کنم. حتی در اینستای خودم هم می‌گذاری
می‌خواهم بگویم که برنامه‌ریزی مهم است و پیشنهاد می‌کنم شما هم داخل ان دفتر بنویسید و تمرین کنید تا این مطالب به‌صورت یک عادت خوب تجلی شود.
بازهم تکرار می‌کنم چون تکرار مادر مهارت‌هاست. برنامه‌ریزی کنید. قرار است کتاب بخوانید حتماً بخوابید قرارِ ورزش کنید حتماً ورزش کنید. ببینید چند روز تا پایان سال دارید. حتماً بنویسید و اجرا کنید.
ذهن حواس‌جمع
در ذهن حواس‌جمع می‌خواهیم یاد بگیریم که چگونه فعالیت کنیم و تمرین کنیم تا در منحنی موفقیت قرار بگیریم. فقط آموزش‌های اینستاگرام را دیدن کار کافی نیست. این‌که من ببینم و عمل‌گرایی نداشته باشم فایده‌ای ندارد. حتی وقت خود را تلف کردیم. عمل‌گرا باشیم و به سمت اهداف مون پیش‌بریم.
در کتاب ذهن حواس‌جمع مدل حواس‌جمعی گفته‌شده.
محرک‌های درونی محرک‌های بیرونی حواس‌جمعی و حواس‌پرتی. یکی‌یکی را بررسی کنید.
محرک درونی مثل موقع معده شروع به صدا می‌کند به نشانه گرسنگی. یا زمانی که احساس تشنگی می‌کنیم. آبی میل می‌کنیم.
محرک بیرونی مثل گوشی موبایل مثل تلویزیون.
حال ببینیم چگونه حواسمان پرت می‌شود؟
شخصی به نام چانس ایده قدم شمار را به شرکتش داد. این‌که ببینیم روزانه چند قدم حرکت می‌کنیم. این ایده به‌عنوان یک فعالیت نوین در موبایل کارکنان شرکت قرار گرفت. در این ایده به تعداد قدم‌ها جایزه گذاشته شد تا افراد مشتاق این کار شوند.
خود آقای چانس هم این ایده را به کار گرفت. قدم‌های خود را دقت می‌کرد. تلفنش پیام داد که اگر ۲۰ پله قدم برداری جایزه شما دو برابر می‌شود. دوباره تلفنش پیام داد اگر چهل قدم دیگر بروی باز دو برابر می‌شود امتیازش.
تا ساعت دو بامداد این کار ادامه داشت و خسته شد.
ایشان که مبدع این کار بود توجه اش را از دست داد. توجه و تمرکزش را نسبت به کار زیاد ولی نسبت به ساعت از دست داد.
خودش به این نتیجه رسید که ایده خوبی است؛ اما چرا به‌درستی استفاده نمی‌کنم. به این نتیجه رسید که محرک بیرونی کسب امتیاز باعث شده توجه اش از زمان خارج شود.
در حال حاضر در موبایل‌های ما بازی‌های مختلفی هستند که مرحله‌به‌مرحله ادامه دارد. این‌ها همه محرک بیرونی است که باعث می‌شود توجه و تمرکزمان از کارهای خودمان خارج شود. توجه به گذر زمان نمی‌کنیم این است که توجه ما کم می‌شود.
حال باید بیاییم و توجه و تمرکزمان را افزایش دهیم.
گفته محققان
توجه و تمرکز مواد خام ایده‌های ما هستند. ما باید انتخاب‌های درستی انجام دهیم که باعث حواس‌پرتی‌مان نشود. یونانیان ضرب‌المثلی دارند که داستان مردی است که همواره حواس‌پرت بود جاودانه شد. چیزی که در آرزوی به دست آوردنش هستیم ولی دست ما به آن نمی‌رسد. به همین دلیل وسوسه‌انگیز می‌گوییم. داستان این است که زئوس پدر تابتالوس او را برای عذاب کشیدن به عالم ارواح تبعید کرد. در آنجا خود را وسط استخر آبی دید که میوه‌های رسیده‌ای بالای سرش بود؛ اما نفرین بود؛ که دستش به میوه‌ها نمی‌رسید. وقتی مخواست آب هم بخورد آب پایین می‌رفت. او چیزهایی که آرزو می‌کرد را نمی‌توانست بخورد.
درس داستان چیست؟حسرت چیزهایی که دستمان به آن نمی‌رسد بخوریم یا در زمان حال زندگی کنیم و با تمرین به آن‌ها برسیم.
برای لذت بردن از چیزی که دوست داریم باید تمرین کنیم و رنج بکشیم تا برسیم. بنده تدبیر می‌کند و خداوند تقدیر.
دفتر برنامه‌ریزی‌تان را تهیه کنید و بنویسید و تمرین کنید تا به اهداف خود برسید
ذهن ثروت آفرین و ذهن فقر آفرین
ذهن‌های ثروت آفرین امروز را برای خود برنامه‌ریزی و شروع و عمل
اما ذهن فقر آفرین دنبال بهانه و شروع نمی‌کنند.
امیدوارم جزو افراد ثروت آفرین باشید.
سپاس از شما که وقت گران‌بهایتان را به آموزش اختصاص می‌دهید.
سپاس‌دار شما قباد داودی
مدرس تغییر
